一般財団法人日本コアコンディショニング協会 一般財団法人日本コアコンディショニング協会

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シニア指導セミナー

いつまでも歩き続けられる身体つくり

シニア指導者向けセミナー

いろは体操

目的 高齢者でも無理なくできるいろは体操を学び、すぐに現場で活用できる指導法を学びます。

対象 どなたでも受講可能

時間 3時間

受講料 7,000円(税別)

※一般・会員同一価格 再受講価格:1,750円(税別)

シニアコアコンディショニング

目的 高齢者の身体を理解し、安全に楽しく身体機能の改善や健康増進のためのエクササイズ指導ができるようになる。

対象 いろは体操を受講した方

時間 12時間(2日間)

受講料 36,000円(税別)

非会員価格:45,000円(税別)再受講価格:9,000円(税別)

いろは体操

安全、お手軽なのに効果絶大!椅子に座って行う9つの体操

こんな方にオススメ

・高齢者指導が初めて

・高齢者向けのエクササイズが知りたい

・アクティブシニア向けに安全な準備運動を提供したい

いろは体操とは

いろは体操は、椅子に座ったまま行う9つのシニア向けエクササイズです。

さらに「ストレッチポール®︎ひめトレ」を使用することで感覚が衰えている方にも効果を体感させることが可能になります。

・姿勢や動きに重要なインナーユニットの活性化

・尿もれの予防

・日常生活動作や不定愁訴の改善

などが期待できます。

・その場ですぐに身体の変化を感じられます。

・体感の引き出しや感覚入力を重視しているので、身体への気づきを促すことができる。

・安全性に配慮しながら効果引き出すことができる。

・高齢者に対してどれくらいのレベル、強度でエクササイズをすると適切かがわかる。


シニアコアコンディショニング

高齢者指導に欠かせない知識を学び、安全で効果的なプログラムの指導ができる

こんな方にオススメ

・介護予防事業に、本格的に取り組んでいきたい

・リスク管理や高齢者の身体的知識など、シニア指導のスペシャリストとして活動したい

・テーマを持った高齢者むけプログラムの構築ができるようになりたい

・いろは体操以外に高齢者向け体操を学びたい

シニアコアコンディショニングセミナーとは

シニアコアコンディショニングは、シニア指導のスペシャリストを目指すセミナーです。

対象者の明確化、スクリーニング、リスク管理など、エクササイズ以外に指導を行う上で重要な要素を網羅できます。

また、様々な対象者に合わせてプログラム作成ができるよう、エクササイズバリエーションを多数紹介します。

・3 ヶ月の介護予防教室ができるプログラムを8つ学ぶことができる

・パッケージプログラムの理論が学べ、伝えやすくなる

・実際の教室でどのように提供するのか方法がわかる

・他の高齢者向けエクササイズと融合させることができる

・高齢者の体の特徴を知ることができる

・高齢者指導のポイントが理解できる

参加者の声

いろは体操と出会い私の指導方法が変わりました。
以前は、しっかり動くということを目指して指導していましたが、現在は感じて動く事を伝えています。
参加者がどのように感じ、さらに動くとどうなるのか声に出して答えてくれる事で他者との違い、今日の自分の状態を知ることができます。

シニアコアコンを受講し、教室のクオリティを高めることができました。

プログラム構築のやり方や、リスク管理が学べるので、安心して教室展開ができるようになりました。