一般財団法人日本コアコンディショニング協会 一般財団法人日本コアコンディショニング協会

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コアコーディネーション

自分の体をいつまでもコントロール!動きを身につけるエクササイズ

こんな方にオススメ

・動作がぎこちない・硬いを改善したい

・動きの質を高められるようになりたい

・効率の良い動作、柔軟な体づくりを指導したい

・クライアントの「動作がぎこちない」「力が抜けない」「動きが硬い」「筋力はあってもパワー発揮できない」といった課題を解決したい

コアコーディネーションセミナーとは

歩く、立つ、といった日常生活動作、投げる、蹴るなどのスポーツ動作の全ては運動学習によって可能になります。

四肢の動きや重心の移動、対象物や環境の変化に対して、体幹と肩甲体・骨盤帯を連動させながら動きの中での安定性の獲得します。

その運動学習のうち、ヒトが人である所以を構築する「直立二足歩行」までの過程をエクササイズ化したものがコアコーディネーションです。

赤ちゃんのときに経験した動きをエクササイズとして再度経験することにより、すべての動作の基本である立位姿勢と二足歩行を効率よく行えるよう筋と神経の再学習をします。

 

様々なコーディーション系の運動がありますが、ヒトの基本機能に着目し、動作のベースの底上げを目指す点がコアコーディネーションの特徴です。

セミナー概要

セミナー時間:6時間

会員価格:18,000円(税別)
非会員価格:21,000円(税別)
再受講価格:4,500円(税別)※会員のみ

参加者の声

歩行時に骨盤が左右に揺れてバランスが悪く膝に負担のかかっていたクライアントがコアコーディネーションを行ったところ、約1ヶ月間で中心軸のブレがなく動けるようになり、骨盤の左右のスライドも少なくなった結果、膝の違和感も消えました。

ゴルフのパフォーマンスを上げたいクライアント。
右股関節と骨盤の動きが改善し、股関節の運動連鎖がスムーズになった結果脊柱の回饌が肩甲帯の回饌を加速させ、上肢への力の伝達が生まれました。
これによりクライアントのイメージされていた理想なゴルフスイング動作に近づきました。