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アシスティックストレッチベーシック

アシスティック®︎の使い方と効果を理解・実感し、基本となる指導方法までをまとめて学べる。

こんな方にオススメ

・クライアントの姿勢を改善させたい

・身体が固いクライアントの柔軟性を改善させたい

・クライアントに効率よい動きを指導したい

・腰痛予防としてストレッチを指導したい

・ウォーミングアップやクールダウンで効果的な指導がしたい

・ヨガやピラティス指導の効率を高めたい

・オンラインでの遠隔指導を取り入れたい

 

アシスティックストレッチを行うことで、これまで伝える事が難しかった「軸」の感覚を体感させ良い姿勢を獲得、維持させることが出来るようになります。また、立ちながら、座りながら行うストレッチのため、普段の生活の中でも正しい姿勢を維持できるようになります。

 

そして、姿勢が整っているということは、骨・関節が適正な場所にある状態です。そのため動きやすい関節、動きにくい関節の両方のバランスをとることが出来、クライアントの身体が持つ本来の動きを引き出すことが出来るようになります。

 

特に全身の動きに対して重要であるにも関わらず固まりやすいアッパーコアの可動域を広げる事に優れているため、選手であればパフォーマンスアップ、一般の方であればケガの防止などにつながります。

アシスティックストレッチベーシックとは

アシスティック®︎を使用した基本的なエクササイズをクライアントの状態に合わせて安全かつ効果的に指導出来るようになります。

・たった7つのエクササイズでクライアントに変化を体感させることが出来る。

・クライアントが一人では伸ばしにくかった部位のストレッチの指導が出来るようになる。

クライアントに適切した長さに簡単に調整できるのがアシスティックの特徴です。それにより、様々なニーズと特徴を持つクライアントへの対応が可能となります。

アシスティックストレッチにより、筋を適度に伸ばし動かすことで、筋の緊張が取れ血行が良くなり疲れが取れやすくなります。それを継続することで姿勢が整いやすくなります。

また、軸や重心を意識することができ、その結果、歩行やランニングなどでも変化が感じられます。

セミナー概要

セミナー時間:事前学習教材/約30分、双方向セミナー/3時間

 

・双方向セミナー受講前に事前学習を行っていただきます。
・事前学習の実施とセミナー受講により修了書をお送りしております。

 

会員:7,700円 (税込)
非会員:8,800円 (税込)
再受講価格:1,925円 (税込) ※会員のみ

 

参加者の声

テキストを読めばツールの使用法等は学べますが、実際にクライアントに対してこのツールを使用して指導を実施する際に注意するべき点が学べました。

(廣嶋 禎数 様 / サッカーS級審判インストラクター)

アッパーコアを中心としたアプローチですが、軸も意識しやすくなり、全身のコンディショニングにもつながります。不定愁訴の改善やパフォーマンスアップへのアプローチとして効果的だと思います。

(江口 綾佳 様 / 健康運動指導士)

アシスティックの指導法だけではなく、オンラインでの指導の練習にもなり、伝え方の勉強にもなりました。

(高橋 憲司様 / パーソナルトレーニングサロン CAT 代表)