一般財団法人
日本コアコンディショニング協会

ヒトの体の土台となる骨盤。

その安定性・可動性を出すには骨格の構造や特徴、さらに筋肉を理解することが大切です。

解剖学に苦手意識がある方、トレーナー初心者の方にも簡単に、わかりやすくお伝えします。

体幹部の屋根をなす胸郭。

その中には肺や心臓が収められているため、構造的に安定しています。

しかし、呼吸や姿勢維持のためには胸郭の可動性を維持する必要があります。

この重要な役割を担っている胸郭について、初心者の方にも分かり易く解説していきます。

機能解剖が苦手な方もこの胸郭を理解することでエクササイズ指導の質が上がります。