ひめトレアドバンスト
クライアントに合わせた効果的な
ひめトレプログラムの指導ができる
こんな方にオススメ
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ひめトレを使ったエクササイズの
バリエーションをさらに知りたい -
骨盤底筋群について、
さらに知識を深めたい -
クライアントにあった
ひめトレエクササイズを提供したい -
グループ指導のポイントが知りたい
ひめトレアドバンストとは
多くの方がすぐに体感できるひめトレエクササイズ。
グループ指導に取り入れてみたい方。また、骨盤底筋についてわかりやすく伝えながら指導したい方。
グループ指導が初心者の方でも、ひめトレを使った簡単なグループ指導方法を学ぶことができます。
アドバンストでは、床で行うエクササイズもご紹介しますのでヨガ・ピラティスの導入場面、ウォーミングアップなどで使っていただくことが可能です。これにより効果的にエクササイズにつなげていくことができます。
ひめトレによる
コアコンディショニングの流れ
コアコンディショニングは、コアコンピラミッドの流れで行います。
- ①身体を整え本来のあるべき状態を再現する
- ②体幹を活性化させて、姿勢・動きのベースをつくる
- ③体幹と全身を協調させ動きをつくる
この順番でエクササイズを行い、動きやすい身体の機能を獲得します。
ひめトレベーシックでは、②のエクササイズを学びました。
ひめトレアドバンストでは、①、③のエクササイズを含めてひめトレ１本で、骨盤底筋群にアプローチをしながら全身を整えていく方法を学びます。
全て通して行うことで、体幹が安定し四肢が軽くなり、良い姿勢・動きやすい身体へと導くことが可能です。
このセミナーで学べること
- 20分のひめトレグループレッスンの実施方法
- 指導における見るべきポイントや修正の言葉方法
（グループレッスン初心者の方でもしっかり習得できます） - クライアントに伝えられるくらいの骨盤底筋の深い理論
セミナー概要
セミナー時間：12時間（2日間）
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会員価格
39,600円(税込)
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非会員価格
49,500円(税込)
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再受講価格(JCCA会員特典)
9,900円(税込)
※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
クライアントの感想／声・
指導導入事例等
長年フィットネスインストラクターをしていて、正直身体には自信があったので、尿漏れを経験した時には本当にショックでした。ひめトレと出会ったときに「これだ」と思い自分の教室で指導するようになりました。そうすると同じように悩んでる同世代の女性が非常に多いことに気が付きました。ひめトレアドバンストではひめトレの豊富な使い方や応用の考え方を学べるので、飽きずにひめトレ教室に来てもらえるプログラムを考えられるようになりました。
最初はヨガレッスンにひめトレを導入する目的でひめトレベーシックを受講しました。とても効果を感じたので、もう少し深くひめトレと骨盤底筋を学びたいと思ってアドバンストにステップアップしましたが、このセミナーはグループ指導の考え方や基本のプログラムの組み立て方も学べるので、ひめトレ指導に限らずヨガやピラティスや様々なレッスンをより魅力的に実施できるスキルも得ることができました。
