ベーシックセブン

ストレッチポール®︎の本質、
唯一無二のモビライゼーション指導法

関節モビライゼーションとは、低速度でさまざまな振幅の動きを繰り返し行い、関節の動きや可動域を整える他動運動です。主にセラピストが徒手で行うアプローチとして用いられています。

ベーシックセブンでは、まずストレッチポール®を使用し、全身の力を抜いたリラックスした状態をつくります。そのうえで微細な動きを行うことで、関節には遠心力と振動が生じ、関節が本来あるべき位置へ自然に整いやすい環境が生まれます。

人の身体は、常に重力に抗いながら働いています。そのため、十分に力を抜いた状態でモビライゼーションをセルフで行うことは難しいものです。

ストレッチポール®上で行うベーシックセブンは、重力の影響を最小限に抑えながら、正しい手順で行うことで、セルフでありながら他動運動に近いモビライゼーションを可能にします。ここに、ベーシックセブンならではの特長があります。

モビライゼーションは、アスリートのコンディショニングやシニア・傷病者のリハビリテーションだけでなく、日常生活の中で生じた身体の歪みをリセットするためにも欠かせないアプローチです。年齢やレベルを問わず、すべてのクライアントに共通して必要となる、身体づくりの最初のステップです。

ベーシックセブンエクササイズは、身体が楽になる・疲れにくくなる・睡眠の質があがるなど様々な効果を引き出せます。
この効果を引き出すためには、適切な指導方法が必要です。

そのため、アウトプットを重視し翌日からすぐに実践できるセミナーを実施しています。

セミナー時間：3時間

※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。

ストレッチポールは自己流で使っていましたが、受講して「全く違う」と感じました。本当のリラクゼーションとは何か、なぜ順番が大切なのかを理解できたことが大きな収穫です。動画では分かったつもりになっていた部分が整理され、指導の質が一段階上がりました。

エクササイズの一つ一つに明確な意図があることを学びました。脱力の作り方や声掛けのポイントは、対面で学ばないと身につかないと実感。ベーシックセブンは単なるエクササイズではなく、体幹ケアの土台になるメソッドだと感じました。

普段は動きを多く取り入れていますが、「緩める」ことの本質を改めて学びました。ポールに乗るだけではなく、呼吸や誘導の仕方でここまで変わるとは驚きです。クラスの導入に取り入れることで、参加者の体の反応が明らかに変わりました。

これまで施術中心でしたが、再発予防のために運動療法を取り入れたいと考え受講しました。ベーシックセブンは安全性が高く、患者さんにも無理なく指導できます。なぜこの順番なのか、どこを観るのかが明確になり、施術と運動がつながりました。

アッパーコアを中心としたアプローチですが、軸も意識しやすくなり、全身のコンディショニングにもつながります。不定愁訴の改善やパフォーマンスアップへのアプローチとして効果的だと思います。