ベーシックセブンプラス
クライアントに合わせられる
効果的なベーシックセブンのバリエーション
こんな方にオススメ
-
ベーシックセブンをさらに深めたい
-
より一人一人の
クライアントに合うように
声かけの質を高めて
効果的に指導したい -
ベーシックセブンの
エクササイズバリエーションを増やしたい
ベーシックセブンプラスとは
ベーシックセブンプラスを受講することで、エクササイズ1つ1つの細かな目標やポイントを理解できます。
また、声がけの工夫やバリエーションが増え、指導の幅が広がります。
このセミナーで学べること
- 解剖学から紐解くベーシックセブンの理論
- 効果を高める声かけや指導法
- エクササイズバリエーションの実施
- ベーシックセブンの応用の仕方
ベーシックセブンプラスを受講することで、エクササイズ1つ1つの細かな目標やポイントを理解できます。
また、声がけの工夫やバリエーションが増え、指導の幅が広がります。
セミナー概要
セミナー時間：1.5時間
-
会員価格
4,950円(税込)
-
非会員価格
5,775円(税込)
-
再受講価格(JCCA会員特典)
1,238円(税込)
※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。
ペルコン
骨盤、股関節に特化した
ストレッチポールの効果的なエクササイズ
ペルコンとは
ペルコンは、
ペルビック（骨盤）
コンディショニングの略。
骨盤、股関節に特化したストレッチポールエクササイズです。
- 骨盤の左右差がなくなる
- 骨盤が締まり、姿勢が安定する
- 股関節の可動性が向上する
など、下部体幹の土台作りをするエクササイズがペルコンです。
ベーシックセブンと併用することで、骨盤帯含む下部体幹の安定性が得られ、動きの質が変わります。
ペルコンの特徴
ペルコンは、重力を利用して体が受ける物理的な作用を利用したエクササイズプログラムです。
まずは、基本姿勢にて仙骨の後傾を促します。
仙骨の後傾により、エクササイズでの骨盤の左右非対称を改善します。
次に、股関節に対するエクササイズにて大腿骨の関節包内運動を引き出し、股関節の動きの改善を行います。
最後に、仙骨前傾を促すエクササイズにてインナーユニットの機能を改善し、筋肉による安定性を高めます。
ペルコンを行うことで、骨の安定と筋肉による安定の両方にアプローチすることが可能になります。
セミナー概要
セミナー時間：1.5時間
-
会員価格
4,950円(税込)
-
非会員価格
5,775円(税込)
-
再受講価格(JCCA会員特典)
1,238円(税込)
※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。
ソラコン
胸郭、肩甲骨に特化した
ストレッチポールの効果的なエクササイズ
ソラコンとは
ソラコンとは、
ソラシック（胸郭）コンディショニングの略。
胸郭、肩甲骨に特化したストレッチポールエクササイズです。
- 呼吸がしやすくなる
- 姿勢の安定性が高まる
- 腕が挙げやすくなる
- 身体がひねりやすくなる
など、上部体幹に特化した姿勢改善エクササイズです。
ベーシックセブンと併用することで上部体幹の安定性が得られ動きの質が変わります。
ソラコンエクササイズの特徴
ソラコンは、姿勢不良のおきやすい胸郭に物理的にアプローチをし、適切なアライメントに整えます。
その上で、肩甲骨、肩関節の可動域を広げるエクササイズを行います。
脊柱、胸郭、肩甲骨を正しい位置に整えた状態で、質の高い呼吸を引き出します。
セミナー概要
セミナー時間：1.5時間
-
会員価格
4,950円(税込)
-
非会員価格
5,775円(税込)
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再受講価格(JCCA会員特典)
1,238円(税込)
※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。
