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シニア指導

いつまでも歩き続けられる身体づくり

いろは体操

安全、お手軽なのに効果絶大！椅子に座って行う９つの体操

  • 高齢者指導が初めて

  • 高齢者向けのエクササイズが知りたい

  • アクティブシニア向けに
    安全な準備運動を提供したい

高齢者でも無理なくできて、すぐに現場で活用できる指導法

いろは体操は、椅子に座ったまま行う9つのシニア向けエクササイズです。

さらに「ストレッチポール®ひめトレ」を使用することで感覚が衰えている方にも効果を体感させることが可能になります。

  • 姿勢や動きに重要なインナーユニットの活性化
  • 尿もれの予防
  • 日常生活動作や不定愁訴の改善
  • 即時効果の出し方
  • 安全性の確保の仕方と適切な強度のつくり方

セミナー時間：3時間

  • 会員価格

    9,900円(税込)

  • 非会員価格

    9,900円(税込)

  • 再受講価格(JCCA会員特典)

    2,475円(税込)

※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。

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シニアコアコンディショニング

高齢者指導に欠かせない知識を学び、
安全で効果的なプログラムの指導ができる

  • 介護予防事業に、
    本格的に取り組んでいきたい

  • リスク管理や高齢者の身体的知識など、
    シニア指導のスペシャリストとして活動したい

  • テーマを持った高齢者向け
    プログラムの構築ができるようになりたい

  • いろは体操以外に
    高齢者向け体操を学びたい

高齢者の身体を理解し、安全に楽しみながら健康増進・機能改善を目指すエクササイズ指導

シニアコアコンディショニングは、シニア指導のスペシャリストを目指すセミナーです。

対象者の明確化、スクリーニング、リスク管理など、エクササイズ以外に指導を行う上で重要な要素を網羅できます。

また、様々な対象者に合わせてプログラム作成ができるよう、エクササイズバリエーションを多数紹介します。

  • 3ヶ月の介護予防教室ができるプログラム方法
  • パッケージプログラムの理論
  • 実際の教室での指導方法
  • 他の高齢者向けエクササイズとの融合の仕方
  • 高齢者の身体機能の基礎知識
  • 高齢者指導のポイント

対象：いろは体操を受講した方
セミナー時間：12時間（２日間）

  • 会員価格

    39,600円(税込)

  • 非会員価格

    49,500円(税込)

  • 再受講価格(JCCA会員特典)

    9,900円(税込)

※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。

いろは体操と出会い私の指導方法が変わりました。
以前は、しっかり動くということを目指して指導していましたが、現在は感じて動く事を伝えています。
参加者がどのように感じ、さらに動くとどうなるのか声に出して答えてくれる事で他者との違い、今日の自分の状態を知ることができます。

シニアコアコンを受講し、教室のクオリティを高めることができました。
プログラム構築のやり方や、リスク管理が学べるので、安心して教室展開ができるようになりました。

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