ひめトレアドバンスト

クライアントに合わせた効果的な
ひめトレプログラムの指導ができる

多くの方がすぐに体感できるひめトレエクササイズ。

グループ指導に取り入れてみたい方。また、骨盤底筋についてわかりやすく伝えながら指導したい方。

グループ指導が初心者の方でも、ひめトレを使った簡単なグループ指導方法を学ぶことができます。

アドバンストでは、床で行うエクササイズもご紹介しますのでヨガ・ピラティスの導入場面、ウォーミングアップなどで使っていただくことが可能です。これにより効果的にエクササイズにつなげていくことができます。

コアコンディショニングは、コアコンピラミッドの流れで行います。

この順番でエクササイズを行い、動きやすい身体の機能を獲得します。

ひめトレベーシックでは、②のエクササイズを学びました。
ひめトレアドバンストでは、①、③のエクササイズを含めてひめトレ１本で、骨盤底筋群にアプローチをしながら全身を整えていく方法を学びます。

全て通して行うことで、体幹が安定し四肢が軽くなり、良い姿勢・動きやすい身体へと導くことが可能です。

セミナー時間：12時間

※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。