コアコーディネーション
自分の体をいつまでもコントロール！
効率よく動きを身につけるエクササイズ
こんな方にオススメ
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動作がぎこちない・
硬いを改善したい -
動きの質を
高められるようになりたい -
効率の良い動作、
柔軟な体づくりを指導したい -
十分に筋力があるのにパワーが発揮できない悩みを改善させてあげたい
コアコーディネーション
とは
長く快適に動き続けるための「動きの質」
スポーツ活動、職業動作、日常生活といったさまざまな環境の中で、ヒトは無意識のうちに特定の動きの癖を獲得していきます。これは、身体の中で頻繁に使用される部位と、次第に使用されなくなる部位が生じることを意味します。こうした偏りが蓄積すると、過剰な負荷による疼痛の発生や、脳が適切な使い方を忘れることによる動かしにくさといった機能的問題が顕在化していきます。
コアコーディネーションは、コアコンピラミッドの第3層に位置づけられる要素であり、外力に対して必要最小限の内力発揮で動作を成立させることを目的としています。すなわち、コアと四肢の協調された状態を定着させ、基本的な身体機能の再学習およびその質の向上を図るためのアプローチです。
このセミナーで学べること
- コアコーディネーションの理論と指導法
- コアコーディネーションと筋力の相関関係
- ヒトが動きを獲得していくメカニズム
- 「動き」から紐解く神経の基本調整機能理論
コーディネーション能力を向上させるための基礎がコアコーディネーションです。
あらゆる動作の根幹となる動きの指導のため、セミナーでは翌日から実践できるようワークと体感を中心に学びます。
セミナー概要
セミナー時間：6時間
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会員価格
23,100円(税込)
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非会員価格
26,400円(税込)
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再受講価格(JCCA会員特典)
5,775円(税込)
※再受講価格は、会員限定価格になります。
非会員の方が再受講する場合は、非会員価格での受講となります。
※上記受講料は、2026年4月以降に適用される価格です。
2026年3月までに受講されるセミナーについては、セミナー申込画面にてご確認ください。
クライアントの感想／声・
指導導入事例等
歩行時に骨盤が左右に揺れてバランスが悪く膝に負担のかかっていたクライアントがコアコーディネーションを行ったところ、約１ヶ月間で中心軸のブレがなく動けるようになり、骨盤の左右のスライドも少なくなった結果、膝の違和感も消えました。
ゴルフのパフォーマンスを上げたいクライアント。
右股関節と骨盤の動きが改善し、股関節の運動連鎖がスムーズになった結果脊柱の回旋が肩甲帯の回旋を加速させ、上肢への力の伝達が生まれました。
これによりクライアントのイメージされていた理想なゴルフスイング動作に近づきました。
