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子供の身体の特徴から紐解く　指導において大切なこと【コアコンニュース】

2023/07/31

2023.07.28コアコンニュース

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【メインテーマ】子供の身体の特徴から紐解く指導において大切なこと

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こんばんは♪

綿貫です。

子供に筋トレは、必要ない！ってよく言われています。でもなぜだと思いますか？

それは私たちは、成長の過程で何を学ぶのか学ぶべき順番があるからです。

つまり筋トレが、子供の学ぶべき最重要なところではないということです。

私の知り合いのアスリートも子供の頃に、筋トレやたくさんの技術を教えられ大人になってから、怪我が増えてしまったという方もいらっしゃいます。

そこで、指導者として重要になってくるのが年齢にあった指導法を知っておくことです。

今回は、その部分をスキャモンの発育曲線から紐解いてお伝えしますね。

1.子供の身体特性

まずは、簡単に子供の体の特徴を理解しましょう。

骨格、筋力、神経系など全てが大人とは、異なるため、子供は大人のミニチュア版ではないと考えた方が良いです。

◆特徴 ・骨が柔らかい・骨端線がある・骨よりも靭帯の方が強い

骨が柔らかいため発育発達の全ての動きが骨格と姿勢を創っているといえます。

ヒトは、生まれてから成人するまで（２０歳）の過程で様々な感覚が磨かれ身体・臓器が大きく成長します。

その成長具合をグラフに示したのがスキャモンの発育曲線です。２０歳時点の成長を１００％としてそのパターンを次の４つに分けて表しています。

①神経系型

脳や視覚器などの神経系や感覚器系の発達はカラダの中でも最も早く発達し運動の学習にも最も関与する

出生直後から急激に発達し、 5歳頃までに80%成長し 12歳でほぼ100%成長する（ゴールデンエイジ）

②リンパ型

身体を守るための免疫系の成長は 10代で200%まで発達し、その後成人になるにしたがってレベルが下がる

③一般型

身長や体重などの身体組成は出生直後と二次成長期（１２歳頃）に急激に変化する

④生殖器型

学童期の前半までは僅かな発達だが、思春期の時期に急激に発達し体の変化も大きい

変化は個人差が大きいため、変化に合わせてカラダの使い方を学習させる運動指導が重要となる

運動指導でより意識すべき項目が ②の神経系です。

12歳でほぼ100%成長するため、この時期に様々な感覚を磨いたり遊びを通してたくさんの動きを経験させることで成長してからも複数の競技の動きに対応することができ、いわゆる「運動神経が良い」という神経系を身につけることができます。

今回は、「スキャモンの発育曲線から紐解く子供の身体特性」についてお伝えしました。

JCCAの「コアキッズ体操」セミナーでは、発育発達の段階に沿った９つの動きの中で良い姿勢や安定した身体の土台作りをしていきます。

楽しみながら身体を動かす中で、姿勢や動きの変化をぜひ体感してみてくださいね。

更に、子供の指導の幅を広げていきたい方には、「キッズコアコンディショニング」もオススメです。

それでは、来週もお楽しみに^^

【　コアキッズ体操セミナーの詳細はこちら　】

https://jcca-net.com/kids/