【ウェブ学習セミナー】2020年10月新着動画

2020/10/07

ボディワークで活用できるひめトレバリエーション19選 by 高橋亜紀先生

１．足部

２．インナーユニット

３．肩甲帯・腕

４．股関節の屈筋、腹部の脊柱安定筋

５．インナーユニット、股関節の屈筋、腹部の脊柱安定筋

６．内転筋、腹斜筋、インナーユニット

７．内転筋、内外腹斜筋

８．ハムストリングス、大臀筋、腹横筋、内転筋、骨盤底筋

９．腹横筋、脊柱の屈筋

１０．脊柱の屈筋、腹部の脊柱安定筋、股関節屈曲伸展筋、腹斜筋

１１．腹横筋、大臀筋、腹筋群、内転筋

１２．股関節屈曲筋群全般

１３．腹斜筋、インナーユニット、股関節の屈筋、ハムストリングス

１４．脊柱の伸筋

１５．腹部と脊柱の安定筋、股関節の伸筋、前鋸筋、小胸筋

１６．脊柱の側屈筋・安定筋、肩関節外転内転筋、肩甲骨の下制外転筋

１７．脊柱の回旋筋

１８．脊柱の回旋筋・伸筋、インナーユニット、肩関節、肩甲骨に関わる筋

１９.　脊柱の屈筋

指導の方法だけでなく、指導時にみるべき代償動作や適切な動きに導くための意識のさせ方なども各エクササイズで解説いただいています。

【視聴・詳細はこちらから】

ぜひこの機会にウェブ学習セミナーをご利用ください！

～ウェブ学習セミナーご案内ページはこちら～

～視聴方法マニュアル～

～よくある質問～

JCCA事務局