セミナーの概要

セミナーの目的

四肢の重さ・動き、外力に対するコアの安定性を効率よく引き出し、その能力を最大限活用するエクササイズパターンを学びます

こんなセミナーです

抗重力下においての姿勢保持や安定性のシステムを学び、それに関わるインナーユニットの働きを理解します。安定化に関与の大きいインナーユニット（特に腸腰筋、多裂筋）の触診も行い、クライアントが、身体の使い方・動かし方に気づきを持てる指導のヒントも習得します。
脊柱の状態にフォーカスした上で固定と安定の差を見極め、スタビライズ能力を引き出すエクササイズを体験しながら習得します。
クライアントの状態に合わせ、説得力あるセッションを行うためのスキルを身につけるカリキュラムです。

セミナー内容

●筋骨格系・神経系の生理学（脊柱の安定性システムの全体像）
●腹横筋・多裂筋の働きを知り、動きを感じる（筋の触診とクライアントの気づき）
●ニュートラルポジションを意識（仰臥位・側臥位・四つ這い・座位・立位）
●スタビライゼーションエクササイズの実際(低負荷・高負荷トレーニングのバリエーション)

このセミナーを受講すると

●インナーユニットの働きと役割を深く理解できます。
●姿勢保持をするために身体の機能を最大限引き出せるようになります。
●自分自身のスタビライズの感覚をつかむことができます。
●マスタートレーナー受験資格単位が得られます（会員のみ）

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