肩こり・腰のだるさは慢性病で治らない？

肩こり・腰のだるさなどの不定愁訴がある人に「健康な生活を送りたいですか？」と聞けば、ほぼ全員が「はい」と答えるでしょう。しかしながら、「その不定愁訴を改善する具体的な方法を知っていますか？」と聞くと、一時的な解消法や効果のわからないまま実践しているものはあっても、自分自身での解決法を持っている人はほとんどいません。

不定愁訴改善のカギは姿勢にあった

本来人の体は、負担がかからず効率よく運動できるようにできています。しかし、現代の便利な生活を送る私たちは、運動不足や不自然な姿勢を長時間続けるなど、不良姿勢となる要因をたくさん持っています。この“不良姿勢”こそが、不定愁訴を引き起こす一因となっているのです。

正しい姿勢を作るために必要なこと

多くの研究により正しい姿勢を保てなくなる原因がコアの機能低下であることがわかっています。コアは背骨を安定させ姿勢を保つとともに、あらゆる動作の中で真っ先に働き背骨を安定させ身体の軸をつくりだす機能があります。コアが本来の役割を果たすことにより、体に無駄な負担のない美しい姿勢が実現するのです。

最も理にかなったプログラム

私たちが生まれてから立って歩くまでの発育発達過程は重力に適合するようにコアの機能を高めていく過程です。コアの本来の機能を取り戻すためには、もう一度その過程をエクササイズとしておさらいするのが最も理にかなっているのです。

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