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エクササイズ解説

ベーシックセブンからコアリセットまで

JCCA責任監修の下、ベーシックセブンからコアスタビライゼーションまでのエクササイズを、画像とあわせてわかりやすく解説しています。
コアコンディショニングを構成するプログラムはコアリラクゼーション、コアスタビライゼーション、コアコーディネーションの3種。
このサイトでは骨格の並びを正しく整えるだけでなく、それを維持、継続させるための『コアスタビライゼーション』までを幅広く収録。これにより姿勢のゆがみが原因だった肩こり、腰痛を予防し、いつでも活動しやすいからだづくりを目指します。