そもそも「コア」ってなんですか？

JCCAの考える「コア」

「コア」とは一般的に「中心」・「核」などと表されています。
JCCAが定義している「コア」とは、「カラダの中心」
つまり体幹を構成する骨格や筋肉を指します(広義のコア)。
その中でも特に身体の深部にあって、
姿勢を保つために働く筋肉を「インナーユニット」といいます(狭義のコア)。

コアコンとは？

コアコンディショニングの通称｢コアコン｣です。

現代社会の利便性は急激な生活様式の変化を生み出しました。現代人は運動不足や不自然な姿勢を長時間続けるなど、不良姿勢となる要因をたくさんもっています。不良姿勢はカラダの健康だけでなくココロにまで悪影響を及ぼすといわれています。
心理カウンセラーいわく、『ヒトは胸を張って悩めない』
とのこと。
『カラダ』と『ココロ』を健康に保つのに、 姿勢をつくるコアはとても大切です。
コアコンとはコア(体幹)を本来あるべき自然な状態に近づけるようコンディショニング(調整)することです

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